便秘になると、ずーっと気になってしまう (spiritofin posted on 2月 21st, 2015 )

便秘が起きると、トイレでがんばっても出ないので、とても気になってしまいますよね。
そして、便秘中って1日中出ないときもあるので、精神的にも辛いと感じます。
また、便意はあるけど出ないときは、とことん落ち込みを感じますよね。
そうなってくれば、対策が求められるのですが、便秘中って何をすればよいか分かりませんよね。
私の場合は、野菜を取って水分を取るようにしていますが、正しい対策なのかは分からないし、
効果もないときがあるので、きちんとした対策が知りたいです。

便秘を治す方法について

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